有效预防脑萎缩发生的方法

我们在生活中必须要尽早了解，脑萎缩这类常见的疾病，特别是老年人，很容易得上这类疾病，若是长时间的生气，情绪不良，会造成疾病严重，大家需要注意脑萎缩的发展，而且在平常生活中我们需要注意预防，如何有效预防脑萎缩？

有效预防脑萎缩产生的方法：

1、平淡饮食，大便通畅。便秘是心脑血管危险事件突发的最多见诱因之1，有效预防脑萎缩发生的方法，而脑血管意外对脑组织的损伤最为直接和严重，因此，中老年人保持大便通畅非常重要。平时可多吃蔬菜水果，平淡饮食，便秘重者可配合饮用1些肠清茶、番泻叶等。另外，银杏、丹参等活血、健脑的中草药对预防脑萎缩也有1定的效果。

2、积极防治血管性疾病。心血管疾病是脑萎缩的病因之1。脑萎缩的预防应当先预防血管性疾病，有效预防脑萎缩发生的方法，特别是影响血管健康的疾病，如高血压、糖尿病、高脂血症、动脉硬化等，做到早发现、早诊断、早医治，这样才能延和缓控制病情的发展。轻则调剂生活方式，改良营养结构，纠正不良生活习惯，重则药物加以控制，固然用药应当循序渐进、锲而不舍。

3、增加社会活动是脑萎缩的预防方法之1。用进废退，常常读书看报、写写算算，有规律地运转大脑，不断促进大脑神经及感官信息运动的活跃，有益于改良脑部的血液循环，推延脑细胞的老化，延缓脑萎缩的进程。

4、控制体重通过运动消耗体内过量脂肪，以下降血脂减少脑中风危险性。

5、戒降烟酒要戒降烟酒，限制食盐摄取量，每天比较好不超5克，伴随饮食不要肥腻。

6、生活规律老年人生活要有规律，由于老年人生理调理和适应性能消退，生活无规律，易使代谢紊乱，增进血栓构成。

7、慎用药物，久服催眠药、平静药、抗精神药、止血药、利尿药、清热药(如复方氨基比林)、防哮喘药(如氨茶碱)，可以使脑中风机会增多。

8、注意天气变化老年人天气适应能力减弱，过冷过热皆可以使血粘度增加，引发脑中风，因此，气温变化骤冷骤热时1定要采取相应预防方法。

平时大家需要注意其中的预防方法，而且要注意调理方式，并且在平常生活中，我们需要注意1些护理方案，全面的进行保健，才更有益于控制病情，平时大家需要注意调理方法，有效进行饮食，避免致使疾病严重，希望大家尽早控制病情，有效的减缓，公道的进行饮食，才更有益于疾病的治疗。