老年人怎样预防脑萎缩的出现

现在生活中有很多的老年人会得1些疾病，特别是脑血管疾病，脑萎缩就是其中的1种，在出现以后，会影响到他们的生活健康。致使患者记忆能力消退，大家需要注意些预防。那末，老年人怎样才能预防脑萎缩的出现呢？

1、钓鱼

面对清澈湖水、绿叶盛荫，老年人怎样预防脑萎缩的出现，赏心悦目，磨练个人的耐性，并颇能取得成绩感，这类老年人常见运动对小脑萎缩的预防很有帮助。

2、学画、书法

自古就是修身养性的绝佳方式。现代人在奔走繁忙中抽出时间来修习些高雅的技艺，对心灵无疑是1种清涤，老年人更适合。

3、栽花、养草

赏心悦目，开花结果，使人振奋，让生活更充满美好希望和向往，是专家推荐的小脑萎缩的预防运动方法。

4、看戏

通过观赏喜剧、相声、小品等文艺节目，使你得到精神上的松弛、心理上的平衡，这无疑是1种治病养生的自然疗法，老年人怎样预防脑萎缩的出现，对小脑萎缩的预防很有帮助。

脑萎缩的初期症状有哪些

1、记忆障碍：近事记忆缺损产生较早，脑萎缩的症状如常常失落物品，遗忘已应诺的事等。随着病情发展，渐至记忆力完全丧失。

2、性情行动的改变：性情改变常为本病的早期症状，脑萎缩的症状或表现为没有理想、欲望、对子女亲人缺少感情;生活习惯呆板奇特，性情急躁，言语增多，或啰嗦重复;或多疑自私，对自己的健康和安全特别关注，老年人怎样预防脑萎缩的出现，常因1些微小的不适而纠缠不清。所有的脑萎缩的症状的患者的高级情感活动-----羞耻感、责任感、光荣感和道德感等均有不同程度的消退，亦可出现睡眠节律的改变。

3、智能消退、痴呆：脑萎缩的症状为理解、判断、计算能力等智力活动全面降落，不能适应社会生活，出门后不识归途，搜集废纸杂物视为珍宝。脑萎缩的症状在病致后期，整天卧床，生活不能自理，不别亲疏，大小便失禁，发言含糊，口齿不清，杂言无章，终至完全痴呆。

4、全身症状：病变早期，病人的脑萎缩的症状常出现头晕头痛，失眠多梦，腰膝酸软，手足发麻，耳鸣耳聋;渐至反应迟钝，动作缓慢，自言自语，答非所问。在躯体方面，脑萎缩的症状常表现为老态龙钟，发白齿落，皮肤干燥，色素增生，甚或可见偏瘫、癫痫，或共济失调，震颤等，神经系统症状可能存在，也可能缺失。

温馨提示，平时生活中应当参加1些对自己生理身体有益的活动，钓鱼，看书，聊天儿，下象棋，对自己的身体都有很大的好处，平时1定要注意自己的变化，特别是性情行动的变化，很多的患者平时脾气比较暴躁，而且，老年人怎样预防脑萎缩的出现，记忆力降落。