脑萎缩的预防和饮食注意事项

随着脑萎缩疾病病发率的提高，人们也在关注脑萎缩这样的疾病，大家都想能够在生活当中避免本身出现脑萎缩疾病，那么我们就要在平时了解关于预防脑萎缩疾病的1些措施，在平时做好相干的预防措施，争取能够帮助人们阔别脑萎缩疾病。

预防脑萎缩的方法

很多人认为，脑萎缩是衰老的必定趋势，没法预防、没法治愈，其实不然，早发现、早医治，积极地采取正确的措施，把1些危险因素控制在萌芽状态，预防还是有1定效果的，最最少可以延缓疾病的产生和发展。

积极防治血管性疾病：预防脑萎缩，应当积极防治某些全身性疾病，特别是影响血管健康的疾病，如高血压、糖尿病、高脂血症、动脉硬化等，做到早发现、早诊断、早医治，这样才能延和缓控制病情的发展。轻则调剂生活方式，改良营养结构，纠正不良生活习惯;重则药物加以控制，固然用药应当按部就班、锲而不舍。

增加社会活动：用进废退，常常读书看报、写写算算，有规律地运转大脑，不断促进大脑神经及感官信息运动的活跃，有益于改进脑部的血液循环，推迟脑细胞的老化，延缓脑萎缩的进程。积极参加各种社会活动，多1分社会交往就多1分身心健康，中老年人应当走向社会，多增加外出活动机会、刺激大脑皮层不断有新的兴奋点产生，脑萎缩的预防和饮食注意事项，从而可以延缓衰老，减慢脑功能衰退。

平淡饮食，大便通畅：便秘是心脑血管危险事件突发的最多见诱因之1，而脑血管意外对脑组织的损伤最为直接和严重，因此，杜主任认为，中老年人保持大便通畅非常重要。平时可多吃蔬菜水果，平淡饮食，便秘重者可配合饮用1些肠清茶、番泻叶等，脑萎缩的预防和饮食注意事项。另外，银杏、丹参等活血、健脑的中草药对预防脑萎缩也有1定的效果。

脑萎缩饮食注意事项：

1、骨粥：羊骨1000克，大米100克，细盐少许，葱白2茎，生姜3片，莲米10克(研细)。将羊骨洗净，脑萎缩的预防和饮食注意事项，捶破，加水煎汤，以汤代水，加大米、莲米煮粥，待熟时调入细盐、葱白，生姜，早晚温热服食。

2、猪脊髓甲鱼汤：猪脊髓200克，甲鱼1只，调味品适当。将甲鱼用沸水烫死，去甲壳，内脏，头、爪，猪脊髓洗净备用，将甲鱼肉与葱，姜同放锅中，武火烧沸后，改文火煮至甲鱼肉待熟时，下猪脊髓、煮沸、再下胡椒，味精、精盐、料酒等，煮熟服食。

3、胡桃首乌炖猪脑：胡桃仁、何首乌各15克，天麻6克，猪脑1副，调味品适当。将天麻切片，首乌布包，猪脑去筋膜备用，锅中放清水，天麻，胡桃，首乌，文火炖沸后，下猪脑，煮至脑熟，去药包，调味服食。

4、鱼头炖冬菇：鲢鱼头1个，冬菇、肥肉，调味品各适当，人参粉3克。将鱼头切为两半，放入葱、姜、料酒腌2小时把肥肉片，鱼头，冬菇同放盆中，加清水，食盐适当，上笼蒸至30分钟左右，再放入黄瓜丝，葱花，香菜，味精姜末，香油参粉即成。

关于脑萎缩疾病的预防上面文章内容做了详细的介绍，确切近几年来脑萎缩疾病的病发率在逐步的提高，所以我们每个人都要重视做好对脑萎缩疾病的预防，争取能够有效的避免这样的疾病出现，脑萎缩的预防和饮食注意事项，愿每一个都能够健康生活。