中老年人脑萎缩预防

脑萎缩是很多中老年朋友们的致命杀手，脑萎缩这个疾病现在的病发率是呈直线上升的，很多人都由于这个疾病而失去了他们宝贵的生命，那么关于中老年人要如何预防脑萎缩的出现呢？我们来看1看它的相干介绍吧：

中老年人如何预防脑萎缩：

1、平淡饮食，大便通畅。便秘是心脑血管危险事件突发的最多见诱因之1，而脑血管意外对脑组织的损伤最为直接和严重，因此，中老年人保持大便通畅非常重要。平时可多吃蔬菜水果，平淡饮食，便秘重者可配合饮用1些肠清茶、番泻叶等。另外，银杏、丹参等活血、健脑的中草药对预防脑萎缩也有1定的效果。

2、积极防治血管性疾病。血汗管疾病是脑萎缩的病因之1。脑萎缩的预防应当先预防血管性疾病，特别是影响血管健康的疾病，如高血压、糖尿病、高脂血症、动脉硬化等，中老年人脑萎缩预防，做到早发现、早诊断、早治疗，这样才能延和缓控制病情的发展，中老年人脑萎缩预防。轻则调解生活方式，改良营养结构，纠正不良生活习惯，重则药物加以控制，固然用药应当循序渐进、锲而不舍。

3、增加社会活动是脑萎缩的预防方法之1。用进废退，常常读书看报、写写算算，有规律地运转大脑，不断促进大脑神经及感官信息运动的活跃，有益于改进脑部的血液循环，推延脑细胞的老化，延缓脑萎缩的进程。

4、控制体重通过运动消耗体内过量脂肪，以下降血脂减少脑中风危险性。

5、戒降烟酒要戒降烟酒，限制食盐摄取量，每天较好不超5克，伴随饮食不要肥腻。

6、生活规律老年人生活要有规律，由于老年人生理调理和适应性能消退，生活无规律，易使代谢紊乱，促进血栓构成。

关于中老年人如何预防脑萎缩的介绍我们就先说到这里了，相信通过以上这些内容的介绍，大家对这个问题的有所认识了，希望朋友们能够依照以上这些方法去预防脑萎缩的出现，祝愿所有的患者朋友们都能够早日康复。