脑萎缩保健方法介绍

现在愈来愈多的白领，由于工作繁忙而忽视了自己的健康。很有多是饮食不规律，或没有休息好引发的疾病，比如说脑萎缩，脑萎缩是1种严重的疾病，对我们的生活带来很大的伤害，如果长时间的没有接受治疗，就会给我们的身体造成非常大的后果，脑萎缩保健方法介绍，下面给大家说1说如何有效的预防脑萎缩呢！

增加社会活动：用进废退，常常读书看报、写写算算，有规律地运转大脑，不断促进大脑神经及感官信息运动的活跃，有益于改进脑部的血液循环，推迟脑细胞的老化，延缓脑萎缩的进程。积极参加各种社会活动，"多1分社会交往就多1分身心健康"，杜主任建议中老年人应当走向社会，多增加外出活动机会、刺激大脑皮层不断有新的兴奋点产生，从而可以延缓衰老，减慢脑功能衰退。

1、积极防治血管性疾病。脑萎缩的预防，脑萎缩保健方法介绍，应当积极防治某些全身性疾病，特别是影响血管健康的疾病，如高血压、糖尿病、高脂血症、动脉硬化等，做到早发现、早诊断、早治疗，这样才能延和缓控制病情的发展。轻则调剂生活方式，改良营养结构，纠正不良生活习惯;重则药物加以控制，固然用药应当按部就班、坚持不懈。

2、增加社会活动。平常生活中怎样预防脑萎缩呢?积极参加各种社会活动，有规律地运转大脑，不断增进大脑神经及感官信息运动的活跃，有益于改进脑部的血液循环，推迟脑细胞的老化，延缓脑萎缩的进程。

3、平淡饮食，大便通畅。便秘是心脑血管危险事件突发的最多见诱因，而脑血管意外对脑组织的损伤最为直接和严重，因此，中老年人保持大便通畅非常重要。平时可多吃蔬菜水果，平淡饮食，便秘重者可配合饮用1些肠清茶、番泻叶等。

为大家普及了1下脑萎缩的保健知识，大家1定要及时的重视起来。不要想疾病找不到自己，我们1定要认真对待预防工作，在饮食中，以平淡为主，积极的锻炼身体。多参加1些有益的活动，锻炼自己的大脑，可以阔别脑萎缩。