怎么能更好的预防脑萎缩呢

脑萎缩的病例在平常生活中10分常见，它的产生严重影响了患者的身心健康和正常生活。脑萎缩对人们的危害和影响是很大的，所以1定要做好脑萎缩的预防工作。那末，怎样能更好的预防脑萎缩呢?看专家的解说;

1、注意本身保养，如：生活有规律，注意公道饮食，适当锻炼身体，避免吸烟、饮酒，少吃高脂肪饮食等。

2、明确病因，预防病发对病因较为明确者，针对病因进行预防，尽早祛除致病因素，劳逸结合预防脑萎缩，如积极预防脑血管病，避免或尽量的延缓脑动脉硬化的产生;脑部的感染性疾病，宜预防其产生，对已产生者宜尽早治疗;避免过量太久使用对脑组织有侵害的药物;早期切除颅内肿瘤;避免滥用酒精及过量饮酒等，有效的避免可逆性脑萎缩的产生。而对外伤引发的脑组织损伤，应及时有效的医治，怎么能更好的预防脑萎缩呢。

3、增加社会活动：用进废退，常常读书看报、写写算算，有规律地运转大脑，怎么能更好的预防脑萎缩呢，不断增进大脑神经及感官信息运动的活跃，刺激大脑皮层不断有新的兴奋点产生，有益于改良脑部的血液循环，推延脑细胞的老化，延缓脑萎缩的进程。

4、调摄精神，清心寡欲保持愉快和乐观的情绪，避免精神过度紧张，思虑过度，应清心寡欲，恬淡虚无，清静内守，精神自持，遇事豁达，心胸开阔，不琐屑较量，不贪心过度，怎么能更好的预防脑萎缩呢，保持安静平和的心态，特别是中老年人，更应了解劳逸结合预防脑萎缩，在平时注意修身养性。

5、平淡饮食，大便通畅：便秘是心脑血管危险事件突发的最多见诱因之1，而脑血管意外对脑组织的损伤最为直接和严重，因此，中老年人保持大便通畅非常重要。平时可多吃蔬菜水果，平淡饮食，便秘重者可配合饮用1些肠清茶、番泻叶等。

怎样能更好的预防脑萎缩呢，通过上述方法，我们可以正确的预防脑萎缩的产生，不让脑萎缩有机会要挟到大家的健康。但是，如果是得了脑萎缩的患者就应当积极的做好医治了，怎么能更好的预防脑萎缩呢。