预防脑萎缩疾病的方法是什么

生活中，脑萎缩已经是很多发的疾病了，预防脑萎缩疾病的方法是什么，脑萎缩会引发很多的其它疾病出现，因此，做好脑萎缩的预防可以抑制其产生。那么，预防脑萎缩疾病的方法是什么?下面就让专家为您介绍。

积极参加文体锻炼，预防脑萎缩要使大脑灵敏不衰老，预防脑萎缩疾病的方法是什么，常常参加体育锻炼也很重要，预防脑萎缩疾病的方法是什么。如漫步、慢跑、打太极拳、做健身操、跳交谊舞等，促进大脑的正常思惟活动和记忆功能，对避免脑功能衰退很有好处。

预防脑萎缩要常读书看报，多读书看报不但使老年人了解更多的国家大事和获得更丰富的知识，而且能陶冶情操，使老年人生活得更加充实。同时，读书报能活跃大脑的思惟，使神经细胞之间有更多的联系，从而延缓脑力的衰退。

不要沉默不语，老年人不能整天沉默不语，应广交朋友，多谈心，多说话，也可在空闲经常给孙辈们讲故事。这类勤用语言功能的“大脑体操”，能使大脑思惟灵活。这是预防脑萎缩的重要举措。

勤作书写记录，作书写记录，如记平常生活中的事、记日记等，预防脑萎缩疾病的方法是什么，不但可以避免忘记，还可由此增强对自己记忆力的自信，在1定程度上可延缓记忆的衰退。如果能练书法、学画、写作等，更是锻炼脑力、陶冶情操的妙法。

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