怎样有效地预防脑萎缩

脑萎缩是中老年群体常见的疾病，以痴呆为主要的症状表现，分为大脑萎缩与小脑萎缩，其症状主要表现为智能消退、丢3拉四等。其实如果平日生活中能多注意健康保健，是可以预防脑萎缩产生的。那么预防脑萎缩的注意事项有哪些呢?下面是专家的相干介绍。

脑萎缩是指由于各种缘由导致脑组织本身产生器质性病变而产生萎缩的1类神经精神性疾病。这类疾病严重地影响着人们的生活，所以人们了解脑萎缩的预防知识是必要的。

脑萎缩的预防：

1、注意本身保养，如：生活有规律，注意公道饮食，适当锻炼身体，避免吸烟、饮酒，少吃高脂肪饮食等。

2、平淡饮食，大便通畅：便秘是心脑血管危险事件突发的最多见诱因之1，而脑血管意外对脑组织的损伤最为直接和严重，因此，中老年人保持大便通畅非常重要。平时可多吃蔬菜水果，平淡饮食，便秘重者可配合饮用1些肠清茶、番泻叶等，怎样有效地预防脑萎缩。

3、增加社会活动：用进废退，常常读书看报、写写算算，有规律地运转大脑，不断增进大脑神经及感官信息运动的活跃，刺激大脑皮层不断有新的兴奋点产生，有益于改良脑部的血液循环，推迟脑细胞的老化，延缓脑萎缩的进程。

4、积极防治血管性疾病：预防脑萎缩，应当积极防治某些全身性疾病，特别是影响血管健康的疾病，如高血压、糖尿病、高脂血症、动脉硬化等，做到早发现、早诊断、早医治，这样才能延和缓控制病情的发展，怎样有效地预防脑萎缩。

以上就是专家对脑萎缩的预防方法的介绍，希望患者在平时能够积极做好脑萎缩的预防，避免脑萎缩疾病的产生。专家提示大家，如果在平常生活中，大家得了甚么疾病，1定不要拖延时间，这样都是非常危险的，有些疾病是会恶化或引发其它疾病的。

怎样有效地预防脑萎缩，脑萎缩的预防措施就为您介绍到这里，希望对您有帮助。如果您还有甚么疑问，欢迎访问寻医问药网向专家提问咨询，您的健康是我们共同的心愿。