怎样预防脑萎缩

脑萎缩是1种慢性而加重的退行性疾病，，随着人们生活水平的提高和寿命的延长，脑萎缩的得病率愈来愈高，因此，对有脑萎缩患者，预防脑萎缩的产生，更具有其重要意义，特别是有家族遗传病史者，更应抓紧预防本病的产生，以减少脑萎缩得病率或减少病发时间，提高生活质量，减轻家庭和社会的压力;让我们1起来预防这类疾病，

(1)明确病因，预防病发对病因较为明确者，针对病因进行预防，尽早祛除致病因素。如积极预防脑血管病，避免或尽可能的延缓脑动脉硬化的产生;脑部的感染性疾病，宜预防其产生，对已产生者宜尽早医治;避免过量太久使用对脑组织有侵害的药物;初期切除颅内肿瘤;避免滥用酒精及过量饮酒等，有效的避免可逆性脑萎缩的产生。而对外伤引发的脑组织损伤，应及时有效的医治。

(2)调摄精神，清心寡欲保持愉快和乐观的情绪，怎样预防脑萎缩，避免精神过度紧张，思虑过度，应清心寡欲，恬淡虚无，清静内守，精神自持，怎样预防脑萎缩，遇事豁达，心胸开阔，怎样预防脑萎缩，不琐屑较量，不贪心过度，保持安静平和的心态，特别是中老年人，更应如此。

(3)劳逸结合，适度锻炼避免过度疲劳，适当参加1些力所能及的体力劳动和体育运动，以增强体质，增强机体的抗病能力，怎样预防脑萎缩，也要有充分的睡眠和休息，同时每天可做1些太极拳或气功之类的训练，增进机体的气血运行，增加脑部的血液循环和血氧供应。

(4)均衡营养，少荤多素调解饮食，饮食宜平淡而富含营养，少食肥甘滋腻之品，以高蛋白和高维生素饮食为主，多食蔬菜和水果及含碘食品，注意营养均衡，禁酒戒烟，养成良好的饮食习惯。

(5)药物调理，延缓衰老对50岁以上的老年人，特别是有脑萎缩遗传性家族史的病人，更有必要在50岁左右选择运用延缓衰老的中药调理，以改良脑细胞衰老的状态。

(6)提倡计划生育，杜绝近亲结婚凡是有亲缘关系的近亲不能结婚，另外，对1方直系亲属得了遗传性神经系统疾病的患者，要尽可能减少胎儿的诞生，以下降该类疾病的病发率。

以上就是对预防脑萎缩的介绍希望对大家有所帮助。