通过运动加快脑萎缩康复的方法

要知道，近年来得脑萎缩这类疾病的患者愈来愈多，这不但对患者的身体造成了很大的伤害，也给家庭带来了很大的负担，所以很多患者在得这类疾病以后，都会想要通过1系列的方法来加快自己的康复速度，那末得了这类疾病的患者，有无了解过通过运动来加快康复速度的方法呢！

1、活动脚指，增强胃功能。常常活动2、3脚指，不但可疏通胃经经络，还能刺激脚指上相应的穴位，从而增强胃功能，通过运动加快脑萎缩康复的方法。坐着工作时，做做脚指抓地的动作，连续做上60～90次。

2、活动手指，明目醒脑。最简单减缓眼疲劳的方法就是动动手指头。中医认为，人的手指上面有6条经络的起止点，其中有3条与眼部直接相干。1只手帮助另外一只手的各个手指做向内折弯、再向后扳的屈伸运动，两手交替进行，每次做30～50次。

3、活动舌头，健脑助消化。常常活动舌头，可刺激大脑，有益大脑萎缩，还可加强内脏功能，有助消化吸收。用舌尖舔摩内侧齿龈，通过运动加快脑萎缩康复的方法，左右摆动36次，再舔摩上下唇颊侧36次。

建议脑萎缩患者要多吃1些健脑的食品

1、核桃。它富含不饱和脂肪酸，这类物资能使脑的结构物资完善，通过运动加快脑萎缩康复的方法，从而使人具有良好的脑力。所以人们都把它作为健脑食品的首选。

2、红糖。红糖中所含的钙是糖类中最高的，同时它还含有少许的B族维生素，这些对大脑的发育很有益，通过运动加快脑萎缩康复的方法。

3、动物内脏。动物内脏不但营养丰富，其健脑作用也大大优于动物肉质本身。由于动物内脏比肉质含有更多的不饱和脂肪酸。

4、肉类。瘦猪肉有滋阴润燥的作用。牛肉具有健脾益胃，健脑的功效。鸡肉可以温中益气、健脑补脑。鸭肉具有滋阴养胃，利水消肿，补脑的作用。骨髓可以补肾壮骨，补益脑髓。海参含有粗蛋白质、脂肪、钙等成分，具有补肾益精、健脑的功效。

得了脑萎缩的患者，在平常生活中可以多吃1些能够补脑健脑的食品，比如我们生活中常常吃的核桃，红糖，动物的内脏和肉类，这些食品都具有健脑的功效，患者可以通过量吃这些食品来加快康复的速度，对没有得病的老年人也能够通过这些食品来进行预防，阔别这类疾病。