脑萎缩的预防和注意事项

最近几年来脑萎缩这样的疾病确切是病发率越来越高，脑萎缩疾病的产生对患者大脑的危害非常的大，出现了脑萎缩患者需要家人的长时间陪同避免走失，所以说人脉还是应当做好对脑萎缩疾病的预防。下面我们1起去了解1下脑萎缩的预防措施有甚么?

脑萎缩的预防：

很多人认为，脑萎缩是衰老的一定趋势，没法预防、没法治愈，其实不然，杜主任说，早发现、早医治，积极地采取正确的措施，脑萎缩的预防和注意事项，把1些危险因素控制在萌芽状态，预防还是有1定效果的，最最少可以延缓疾病的产生和发展。

积极防治血管性疾病：预防脑萎缩，应当积极防治某些全身性疾病，特别是影响血管健康的疾病，如高血压、糖尿病、高脂血症、动脉硬化等，做到早发现、早诊断、早治疗，这样才能延和缓控制病情的发展。轻则调剂生活方式，改良营养结构，纠正不良生活习惯;重则药物加以控制，固然用药应当按部就班、锲而不舍。

增加社会活动：用进废退，常常读书看报、写写算算，有规律地运转大脑，不断增进大脑神经及感官信息运动的活跃，有益于改进脑部的血液循环，推延脑细胞的老化，延缓脑萎缩的进程。积极参加各种社会活动，"多1分社会交往就多1分身心健康"，中老年人应当走向社会，多增加外出活动机会、刺激大脑皮层不断有新的兴奋点产生，从而可以延缓衰老，减慢脑功能衰退。

平淡饮食，大便通畅：便秘是心脑血管危险事件突发的最多见诱因之1，而脑血管意外对脑组织的损伤最为直接和严重，因此，杜主任认为，中老年人保持大便通畅非常重要。平时可多吃蔬菜水果，脑萎缩的预防和注意事项，平淡饮食，便秘重者可配合饮用1些肠清茶、番泻叶等。另外，银杏、丹参等活血、健脑的中草药对预防脑萎缩也有1定的效果。

脑萎缩患者的注意事项：

1、饮食调剂

依照多品种适当与平衡的饮食原则安排好1日3餐的食品。适当选用对脑血栓的预防效果很好的食品。如大蒜、洋葱、番茄韭菜、芹菜、海带、紫菜、黑木耳、银耳、桃仁山查、香瓜、木瓜、草莓、柠檬、葡萄、菠萝、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼等，对下落血粘度，减少血液中不正常凝块都有较好的防治作用。

2、保证充足的饮水

饮水不足则体内血液黏稠度会增高，囤积的废物也难以排出。所以充足的饮水对脑血栓的预防很重要。逐日正常饮水量应达2000~2500毫升。对老年人来讲更要多饮水，由于老年人在不同程度上其血液具有浓粘聚凝的特点。

3、生活规律

生活规律有益于任何疾病的预防，特别是脑血栓的预防。要养成有规律的生活，特别是老年人，由于老年人生理调理和适应性能消退，生活无规律易使代谢紊乱促进血栓构成。其次忌饭后就睡，由于饭后血液聚集于胃肠，以助消化器官之血供，脑萎缩的预防和注意事项，而脑部血供相对减少，同时吃过饭就睡血压降落可以使脑部血供进1步减少，血流缓慢易构成血栓。因此比较好饭后半小时再睡。

通过看文章内容的介绍人们了解了脑萎缩的预防措施和生活饮食上的注意事项，了解了这些内容以后希望人们在生活当中能够养成规律性的生活和饮食习惯，尽可能的去避免脑萎缩疾病的产生，愿每一个老年人都能够健康生活。